Cara Menghitung Bobot Badan Ideal Laki-laki

January 5, 2018 by Borg McFadden

Berat badan ialah salah satu tolok ukur situasi seseorang bahwa orang itu memiliki kondisi tubuh yang pas, kurus, atau kegemukan. Nah tentu sebagai seorang pria mempunyai tubuh yang tepat merupakan bentuk kepuasan diri. Cara menghitung berat badan yang pas tentu akan dijalankan oleh seorang pria. Sebab seorang pria yang memiliki tubuh pas tak terlalu gemuk dan tidak terlalu kurus bisa lebih bagus ketika dilihat orang lain terutamanya untuk lawan ragam sebab tubuh ideal mencerminkan orang hal yang demikian memiliki pola hidup yang teratur. Tentu banyak dari kalian berdaya upaya bagaimana caranya mempunyai tubuh tepat. Tubuh ideal dapat diperoleh dengan rutin berolahraga dan juga menjaga asupan makanan.

Dengan menjaga asupan makanan sehari-hari serta diimbangi dengan olahraga secara rutin bisa membantu dalam mencapai tubuh yang pas. Nah kecuali itu perlu juga diketahui perihal metode menghitung berat badan yang tepat itu bagaimana. Banyak sekali sistem yang diaplikasikan dalam menghitung berat badan yang tepat. Namun perlu di ingat bahwa mendapatkan tubuh yang tepat ialah hal yang subjektif sehingga perhitungan berat badan ini belum tentu benar bagi satu orang dengan orang yang lain. Salah satu cara perhitungan yang cukup populer diterapkan yaitu BMI (Body Mass Index) atau rumus Brosca. Perhitungan ini dihitung berdasar kalkulasi tinggi dan juga berat badan seseorang.

Nah berikut contoh dari perhitungan menggunakan rumus Broscaa. Kita ambil model tinggi badan seorang pria ialah 172 cm. Rumus yang dipakai yakni Berat badan tepat (kg) = [Tinggi badan (cm) – 100] – [tinggi badan (cm) – 100] x 10%. Nah untuk hasil dari figur tersebut adalah 64.8. artinya bahwa seorang pria yang memiliki tinggi 172 cm mempunyai badan pas dengan berat badan sebesar 64.8 kg. Nah sudah tahu kan bagaimana sistem menghitung berat badan idealmu. Sekarang cobalah salah satu metode ini di rumah dan lihat bagaimana alhasil apakah telah tepat atau belum. Jikalau telah itu adalah hal yang perlu di pertahankan tetapi kalau akhirnya belum pas tentu semestinya ada perubahan yang mesti dilaksanakan supaya menempuh tubuh yang Carasiumi .